『인지력 저하를막는 3가지 방법 』 ​


1) 청력을 자주 테스트해라. 잘 안들린다면 문제가 있는 것이다. 2) 수면의 질이 중요하다.

3) 지중해 식단을 섭취해라. 심혈관계 질병을 낮춰준다.

이번 주제는 Cognitive Decline을 예방하는 3가지 단계 입니다. 나이가 들면 자연 스럽게 인지력 감퇴(Cognitive Decline)가 오게 되는데요, 20대나 30대의 습관에 따라 나이가 들어서 오게 되는 인지력 감퇴를 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 심하면 치매가 오기도 한다고해요.

특히 잘 안들리는 경우 청력을 검사해봐야 한다는데요, 지속 가능한 행복이라는 주제를 했을 때와 마찬가지로 소셜 그룹에 스스로를 노출 시키는 노력도 필요하다는 점을 강조합니다.

​간단히 지킬 수 있는 내용들입니다. 확인해보고 관련 내용을 중심으로 대화가 진행될 예정입니다!

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